Самые вкусные рецепты для пароварки

Самые вкусные рецепты для пароваркиБыло написано немало слов о пользе пароварок. И все они справедливы. Готовить на пару это полезно, легко и вкусно! Нет, конечно, если Вы частенько «грешили» жареной курочкой по вечерам и фаст-фудами в выходные, то не надейтесь, что сразу почувствуете настоящий вкус пищи, приготовленной без жира и лишнего масла. Должно пройти немного времени, от нескольких дней до недели, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.


К тому же, приобретение пароварки отличный шаг к здоровому похудению. Не фанатичной гонке избавления от лишних сантиметров, а спокойной приятной прогулке по тропкам мира вкусной и здоровой пищи.


Итак, с чего начать? Прерогатива выбора первого блюда, приготовленного в Вашей новой пароварке, безусловно, остается за Вами. Описанные ниже рецепты просто сэкономят Вам время поисков.


Рецепт 1. Пангасиус на пару с картофелем и овощами.


Пангасиус – это искусственно выращенная рыба (не спешите воротить нос, форель тоже выращивают искусственно). Обитает в пресных водах Вьетнама. Очень вкусная в блюдах. К тому же, при приготовлении на пару, Вы получите кусочки растительного жира. Не спешите их выбрасывать! Это Омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты, иными словами молодость в съедобном виде.

Для приготовления Вам понадобятся лук, болгарский перец, морковь, чеснок, картофель и, естественно, пангасиус.


На режиме «Жарка» готовите предварительно нарезанные лук, перец и морковь. Затем дно пароварки слегка смазываете маслом и укладываете на него кружочками или дольками (как Вам нравится) нарезанный картофель. Сверху укладывается филе пангасиуса и овощи. Травяные специи не возбраняются, но это на любителя. Все это переводите в режим «Па пару» и готовите полчаса.

Рецепт 2. Овощи с картофелем на пару.

Для блюда требуются: кабачок, помидор, тыква и болгарский перец и картофель.


Всё очищается от кожуры (для этого помидор и болгарский перец надрезать и поместить в кипяток на 10 секунд), нарезается кубиками, кружочками, как Вашей душе угодно, помещается в пароварку киев, добавляется немного оливкового масла и на режиме «На пару» готовится 20 минут.

Пароварка очень удобна в эксплуатации. К слову, в каждой пароварке есть функция подогрева ранее приготовленной пищи. Что избавит Вас от необходимости вновь стоять у плиты. И помните, что холить свой желудок здоровой пищей так же важно, как и ручки в маникюрном салоне.

Реклама
Читайте также:
  • Баранина: польза и вред
  • Правила ухода за зубами
  • Как очистить лицо в домашних условиях?
  • Питание малыша до года
  • Польза и вред шампанского
  • Маски для комбинированной кожи
  • Как избавиться от целлюлита. Способы борьбы с целлюлитом